借款追讨与法律责任
借贷关系中，借款人逾期不还或者拒不归还欠款，将产生法律后果。我国法律对追讨欠款的行为有着明确规定，借款人需承担相应的法律责任。
根据《民法典》第五百三十五条规定，借款合同自成立之日起生效。借款人应当按照约定的期限返还借款。逾期不还的，除按照约定支付逾期利息的，还应当承担相应的违约责任。
对于数额较小且情节轻微的欠款追讨，法律一般不会追究刑事责任。借款金额较大的，或者借款人恶意拖欠、拒不归还的，可能会构成刑事犯罪。
追讨欠款的方法
如果遭遇欠款不还的情况，借款人可以通过以下几种方式追讨欠款：
协商沟通：与欠款人协商还款日期和方式，达成还款协议。
出具证据：收集借条、欠条、银行转账记录等证据，证明借款事实和金额。
起诉追偿：向法院起诉追讨欠款，通过法律途径维护自己的权益。
申请仲裁：向仲裁机构申请仲裁，以仲裁裁决的方式追回欠款。
申请强制执行：取得生效的法律文书后，向法院申请强制执行，强制欠款人履行还款义务。
追讨欠款时，要注意保留证据、及时采取措施。如果欠款人恶意躲避、转移财产或者拒不执行生效裁判，借款人可以向公安机关报案，追究欠款人的刑事责任。
借4万给朋友追回3千是否违法
根据所提供的信息，借款金额为4万元，追回金额为3000元。追回的金额与借款金额相差较大，构成民间借贷纠纷。
民间借贷纠纷一般属于民事纠纷，不会涉及刑事责任。因此，借4万给朋友追回3千元不违法，不会被判刑。
如果欠款人拒不还款，借款人可以按照上述方法进行追讨，维护自己的合法权益。