一、接受现实，清楚认识自己的处境
欠银行的钱没有偿还能力，这是一个不容忽视的现实，首先要接受这个现实，清楚认识自己的处境，不要把自己推到绝境，更不要把自己推向绝望。
二、及时联系银行，沟通还款方案
接受现实后，要及时联系银行，沟通还款方案，尽量与银行沟通，把自己的情况如实告知，尽量让银行了解自己的处境，尽量让银行接受自己的还款方案，以减轻自己的压力。
三、控制自己的支出，尽量减少花销
接受现实，及时联系银行，接下来要做的就是控制自己的支出，尽量减少花销，把自己的资金用于还款，尽量减少自己的债务，以减轻自己的压力。
四、改变自己的消费习惯，提高自己的财务素养
控制自己的支出，尽量减少花销，接下来要做的就是改变自己的消费习惯，提高自己的财务素养，学会理财，学会合理安排自己的资金，以免再次陷入债务的困境。
五、做好自己的心理准备，坚持不懈
改变自己的消费习惯，提高自己的财务素养，要做的就是做好自己的心理准备，坚持不懈，坚持还款，坚持自己的计划，坚持自己的信念，以免再次陷入债务的困境。
面对欠银行的钱没有偿还能力，要想解决这个问题，首先要接受现实，清楚认识自己的处境，及时联系银行，沟通还款方案，控制自己的支出，尽量减少花销，改变自己的消费习惯，提高自己的财务素养，做好自己的心理准备，坚持不懈，才能有效地解决欠银行的钱没有偿还能力的问题。欠银行的钱没有偿还能力，不要把自己推到绝境，更不要把自己推向绝望，要及时联系银行，沟通还款方案，尽量与银行沟通，把自己的情况如实告知，尽量让银行了解自己的处境，尽量让银行接受自己的还款方案，以减轻自己的压力。控制自己的支出，尽量减少花销，改变自己的消费习惯，提高自己的财务素养，做好自己的心理准备，坚持不懈，坚持还款，坚持自己的计划，坚持自己的信念，以免再次陷入债务的困境。只有接受现实，及时联系银行，控制自己的支出，改变自己的消费习惯，提高自己的财务素养，做好自己的心理准备，坚持不懈，才能有效地解决欠银行的钱没有偿还能力的问题。