利息合法性与利率合理性
根据我国《合同法》的相关规定，民间借贷利率不得超过中国人民银行同期同类贷款基准利率的四倍。对于借款金额为5000元、借款期限为12个月、利息为1000元的借贷合同，其利息超出合法利率范围，属于高利贷行为。
高利贷的认定与风险
为了防范高利贷风险，我国法律明确规定高利贷的认定标准：当借贷利率超过同期同类贷款基准利率的四倍时，即认定为高利贷。对于高利贷行为，法律规定债权人无权请求偿还本金和利息，已支付的利息应予返还。
高利贷不仅会给借款人造成严重的经济负担，还可能带来人身安全风险。因此，借款人应提高警惕，避免陷入高利贷陷阱。
合理利率的计算
合理利率是指在不损害借贷双方利益的前提下，能够保障资金出借人的合理收益并兼顾借款人偿还能力的利率水平。合理利率的计算方法如下：
合理利息 = 本金 利率 借款期限
其中：
本金：借款金额
利率：同期同类贷款基准利率
借款期限：以年为单位
以借款金额为5000元、借款期限为12个月为例，合理利息为：
合理利息 = 5000元 4.35%（2023年1月最新同期同类贷款基准利率） 1 = 217.5元
借贷风险防范建议
为了规避借贷风险，借贷双方应注意以下事项：
核查对方资信情况，避免与高风险借款人或出借人发生借贷关系。
明确借款用途和还款计划，并以书面形式约定借款合同的具体条款。
选择正规的金融机构或借贷平台，保障资金安全和借贷手续的合法性。
定期查询个人征信报告，及时发现并处理不良信用记录。
借贷关系应建立在诚信和相互尊重的基础之上。借贷双方应共同维护健康的信贷环境，防范借贷风险，保障自身合法权益。