借款30万元的合法利息上限
依据中国民法典，借款利息的上限不得超过一年期贷款市场报价利率（LPR）的四倍。每年LPR由中国人民银行制定并公布。以2023年3月17日公布的LPR为例，一年期LPR为3.65%，因此，30万元借款一年的合法利息上限为3.65% 300000 1 = 10950元。
超出利息上限的处罚力度
当借款利息超出合法上限时，借款人有权要求出借人返还超过部分的利息。若出借人拒不返还，借款人可通过法律途径维权。根据《民间借贷司法解释（2022）》的规定，对于超出合法利率部分的利息，人民法院应当予以支持，但最高不得超过合同成立时一年期贷款市场报价利率的四倍。
常见高于合法利息上限的借贷坑
需要注意的是，以下一些借贷行为可能涉及高于合法利息上限的借款行为:
民间借贷：“高利贷”是指年利率超过36%的民间借贷行为，属于违法行为。
网贷平台：部分网贷平台以高昂的手续费、服务费等名义实际收取高额利息。
套路贷：不法分子通过制造虚假借款需求，诱导借款人签订虚假借款合同，并收取高额利息和费用。
如何规避高利贷陷阱
为了避免陷入高利贷陷阱，借款人应注意:
向正规金融机构或有资质的借贷平台借款。
仔细阅读借款合同，了解利率、费用等条款。
不轻信陌生人的借贷广告或推介。
若发现借款利息明显高于合法上限，应及时向有关部门举报或诉诸法律途径维权。